จริงหรือไม่ที่เค้าว่า การไม่รับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้เราผอมได้ ?!!

มีการศึกษาวิจัยจาก Harvard University พบว่า ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้าอยู่เป็นประจำ นอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้มากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำอีกต่างหาก

 

High-calorie-breakfast-may-help-with-weight-loss

 

ถึงแม้ว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้านั้นจะกินเมนูที่มีแคลอรี่มากกว่าอาหารมื้อ อื่นๆก็ตาม ก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ดีกว่า เชื่อไหมว่า ผู้ที่ลดความอ้วนแล้วยังสามารถ ประคับประคองน้ำหนักให้คงที่อยู่ได้ เป็นกลุ่มผู้ที่ทานอาหารเช้าทุกวันเป็นประจำนั่นเอง

 

ถึงแม้ปัจจุบันจะยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน แต่ที่แน่ๆ อาหารเช้าจะช่วยให้ความหิวของตลอดทั้งวันเราลดลงได้ เพราะฉะนั้นมากินอาหารเช้ากันเถอะครับ เพราะอาหารเช้ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ข้อมูลจาก: มีข่าว

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ....

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

Powered by Facebook Comments