วิธีการสังเกตอาการของ “โรคสมองเสื่อม” และวิธียืดอายุสมอง 10 ประการ

โรคสมองเสื่อม เป็นโรคที่น่ากลัวมาก ในวงการแพทย์ได้มีการศึกษาเพื่อหาวิธีป้องกันและรักษา ซึ่งพบว่าถ้าสามารถวินิจฉัยและรักษาได้ถูกต้องรวดเร็ว จะช่วยให้อาการทุเลาขึ้น การดำเนินโรคช้าลง หรือบางกรณีสามารถแก้ไขให้กลับคืนเป็นปกติได้

 

084d79241fc68e97a4bc4a2072921b55

 

สาเหตุของโรคสมองเสื่อมแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ กลุ่มที่รักษาให้หาย หรือไม่ทรุดลงไปอีก กับกลุ่มที่รักษาไม่หายเพียงแต่ช่วยให้ทุเลา และมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ซึ่งโรคที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มหลังนี้ คือ โรคอัลไซเมอร์

 

เนื่องจากอาการสำคัญของโรคสมองเสื่อม คือ ความจำเสื่อมซึ่งแตกต่างจากอาการขี้ลืมธรรมดา จึงมีวิธีการสังเกตอาการของโรคสมองเสื่อม 10 ประการ ดังนี้ครับ

 

1. มีอาการหลงลืมที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
2. อ่านหนังสือลำบากขึ้น กะระยะทางยากขึ้น
3. เสียความสามารถในการวางแผน หรือแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน
4. รู้สึกยากลำบากในการทำงานที่คุ้นเคย
5. สับสนเรื่องกาลเวลา และสถานที่
6. มีปัญหาในการเข้าใจ และใช้ภาษา
7. ลืมของไว้ในที่ที่ไม่ควรเก็บ
8. ความสามารถในการตัดสินใจลดลง
9. แยกตัวออกจากงานที่ทำ หรือกิจกรรมที่ชอบ
10. อารมณ์ และบุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงไป

 

วิธียืดอายุสมอง 10 ประการ

1. นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
2. รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นประจำ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
4. คิดในทางบวก หรือคิดในแง่ดี
5. ฝึกสมาธิ
6. ไม่อาศัยสิ่งอำนวยความสะดวกแทนสมอง
7. ไม่เก็บตัว แยกจากสังคม
8. ไม่เฉื่อยชาหาอะไรทำ แทนการอยู่ว่าง
9. สร้างแรงบันดาลใจ
10. อารมณ์แจ่มใสร่าเริง

ข้อมูลจาก: sanook

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

SHARE

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...