ศูนย์การแพทย์ New York บอกกิน คาร์โบไฮเดรต เยอะไป ทำให้ สิว บุกหน้า

WebMD เว็บไซต์ด้านสุขภาพชื่อดัง ได้เปิดเผยรายงานที่น่าสนใจ ว่าการลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต จะมีผลดีช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ส่งผลให้สุขภาพผิวดีขึ้น และแก้ปัญหาเรื่องสิวได้

แผนกโรคผิวหนังของศูนย์การแพทย์ New York เปิดเผยถึงความเกี่ยวข้องของระดับอินซูลิน ว่าการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ส่งผลในเซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วและหนาขึ้น ก่อให้เกิดไขมันอุดตันตามรูขุมขน

นอกจากนี้ อินซูลินยังเป็นตัวกระตุ้นการผลิต ฮอร์โมนแอนโรเจน ซึ่งกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันอีกทีหนึ่ง นอกจากคาร์โบไฮเดรตแล้ว นั่นรวมไปถึงผลิตภัณฑ์จากนมอีกด้วยล่ะ

เพราะฉะนั้นใครที่มีปัญหาสิว ลองลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง ทานพวกผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อปลา รวมถึงอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปมาก อย่างเช่นข้าวกล้อง ธัญพืชโฮลเกรน เป็นต้น…

ที่มา: postjung