จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ มีการค้นพบว่าผู้ชายจากประเทศออสเตรเลียมีอายุเฉลี่ย 74 ปี ซึ่งยืนยาวกว่าหนุ่มๆ ในประเทศอื่นๆ ทั้งเอเชีย ยุโรป และอเมริกาเหนือ โดยเปรียบเทียบกับชาวอเมริกันที่มีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 71.5 ปี
เพื่อไขความลับการใช้ชีวิตที่นำไปสู่ความยืนยาวอย่างมีคุณภาพ มาดูกันว่าเพราะอะไรคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้พวกเขาเหล่านั้นอายุยืนยาวขึ้นได้กันบ้าง?
1. อยู่ในประเทศที่มีความเสถียรภาพ
Collin Payne ผู้เขียนการศึกษาวิจัยได้เผยว่า ในพื้นที่ที่มีสงครามหรือความไม่สงบสามารถส่งผลให้ทารกนั้นมีคุณภาพชีวิตที่ไม่สมบูรณ์ ทั้งในแง่ของสุขภาพและการเรียนรู้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลกับอายุขัยในอนาคต และจากการศึกษาพบว่าออสเตรเลียเป็นประเทศที่แทบจะไม่เคยมีการต่อสู้ครั้งใหญ่บนบกเลย
2. ชีวิตที่ปราศจากความเครียด
ชาวออสซี่ส่วนใหญ่มักอาศัยอยู่ใกล้กับชายหาดซึ่งเป็นแหล่งที่มีอากาศดี ช่วยให้ผ่อนคลายและลดความตึงเครียดได้ นอกจากนี้วิถีชีวิตของพวกเขายังชื่นชอบการออกกำลังกายทั้งการวิ่งริมหาด การปั่นจักรยาน โต้คลื่น หรือแม้แต่โยคะ ทำให้ประเทศนี้เป็นพื้นที่ลำดับต้นๆ ที่มีการดูแลสุขภาพได้ดีเมื่อวัดจากทั่วโลก
https://www.instagram.com/p/BvBB0T5CKe1/?utm_source=ig_embed
3. การนิยมกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารทะเล หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์สดใหม่จากฟาร์มช่วยให้ออสเตรเลียเต็มไปด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสุขภาพ นอกจากนี้ ชาวออสเตรเลียหลายคนยังนิยมการกินแบบชีวจิตและการปรับสมดุลระหว่างสัดส่วนของอาหาร เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้พวกเขามีสุขภาพที่แข็งแรง
4. ความคลั่งไคล้ในการเล่นกีฬา
ออสเตรเลียถือได้ว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่คลั่งไคล้การเล่นกีฬาสุดๆ สังเกตได้จากการมีรายชื่อติดอันดับทุกปีในการแข่งขันโอลิมปิก ที่แม้ประเทศนี้จะมีประชากรน้อยกว่าประเทศอื่นๆ ที่เข้าร่วมการแข่งขัน แต่ต้องยอมรับเลยว่าพวกเขาสามารถทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม
นอกเหนือไปกว่านั้น ด้วยสภาพอากาศรวมถึงพื้นที่ใกล้มหาสมุทรซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่ทำให้ชาวออสเตรเลียสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายประเภทตั้งแต่คริกเกต ฟุตบอลบนบก ไปจนถึงการโต้คลื่นและดำน้ำ
5. ความยืดหยุ่นโดยกำเนิด
ชาวออสซี่หลายคนให้เหตุผลว่าความลับที่ทำให้พวกเขาอายุยืนยาวคือความยืดหยุ่นกับชีวิตซึ่งเป็นมาแต่กำเนิด ทั้งนี้เนื่องจากการเติบโตพร้อมกับความใกล้ชิดธรรมชาติทำให้พวกเขาเรียนรู้ได้เองถึงการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งต่างๆ การขจัดความตึงเครียดและการดูแลซึ่งกันและกัน
https://www.instagram.com/p/Bf-qaQmF8IA/?utm_source=ig_embed
นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่ถูกหยิบยกขึ้นมาพูดอธิบายถึงความลับที่ทำให้ผู้คนแดนจิงโจ้มีอายุยืนยาว ซึ่งก็เป็นคำอธิบายที่น่าสนใจมากทีเดียว สำหรับใครที่ยังข้องใจคุณอาจลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ ไม่แน่ว่าอาจเกิดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งตามมาก็เป็นได้ :)
ที่มา: brightside