9 เคล็ดลับชะลอความแก่ ให้คุณดูอ่อนเยาว์อย่างยาวนาน

คนทั่วไปโดยเฉพาะสาวๆ ย่อมมีความฝันอยากมีใบหน้าที่ดูเด็ก มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และไม่ว่ากาลเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังดูอ่อนเยาว์เหมือนสาวสองพันปี

วันนี้เราก็มีเคล็ดลับมาตอบโจทย์คนที่อยากดูแลตนเองให้ดูเด็กลง ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้มาฝากดังต่อไปนี้….

1. รู้จักวิธีจัดการความเครียดของตนเอง

2. อยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักเพื่อสภาพจิตใจที่ดี

3. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

4. พัฒนาสมองอยู่เสมอ

5. ใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ลดสารเคมีให้น้อยลง

6. ออกไปโดนแสงแดดบ้างเพื่อรับวิตามิน D

7. เต้น และเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และความอ่อนเยาว์ก็จะตามมา

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชม.ในแต่ละคืน

9. กินวิตามินบำรุงร่างกายให้เพียงพอต่อความต้องการ

เพียงทำตามเคล็ดลับ 9 ข้อต่อไปนี้ คุณก็จะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง และดูเด็กลงได้ไม่ยาก…

ที่มา:  brightside