ร่างกาย

งานวิจัยเผย “ช็อกโกแลต” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ ?!

งานวิจัยเผย “ช็อกโกแลต” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ ?!

นักวิจัยของ University of California ใน San Diego และสถาบันวิจัยที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ได้ทำการทดสอบเรื่อง ประโยชน์ของช็อกโกแลตต่อการออกกำลังกาย โดยทดสอบในหนู พบว่าสารเฟนิลเอธิลอะมีนในโกโก้ มีคุณสมบัติคล้ายๆ แอมเฟตะมีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นให้สารเคมีในสมองประเภทสารสื่อประสาทมีการทำงานมากขึ้น ทำให้ร่างกายเกิดอาการตื่นตัว มีสมาธิมากขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้นด้วย     ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้กล่าว... »

นี่คือรูปร่างของชายและหญิงที่ “สมบูรณ์แบบที่สุด” จะเป็นอย่างไรมาดูกัน!!

นี่คือรูปร่างของชายและหญิงที่ “สมบูรณ์แบบที่สุด” จะเป็นอย่างไรมาดูกัน!!

Bluebella แบรนด์ชุดชั้นในชื่อดังจากอังกฤษ ได้คำการศึกษาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบของผู้หญิงและผู้ชาย โดยทำการสอบถามและเก็บข้อมูลจากผู้ร่วมทดสอบ จากนั้นจึงนำข้อมูลทั้งหมดมาสร้างเป็นรูปภาพจากการตัดต่อครับ   และที่เพื่อนๆจะได้เห็นต่อไปนี้ เป็นภาพของผู้หญิง และผู้ชายที่สมบูรณ์แบบที่สุด ในมุมมองของต่างเพศและเพศเดียวกันเอง จะเป็นอย่างไรบ้างเราไปชมกันเลยครับ   ผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ในสายตาผ... »

6 พฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญของร่ายกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

6 พฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญของร่ายกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับบทความนี้ผมก็มีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับสุขภาพมาฝาก เป็นวิธีกินที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญของร่ายกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งประกอบด้วย 6 ข้อด้วยกัน ดังต่อไปนี้ครับ       1. กินบ่อย แต่แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ การกินอาหารวันละ 4-6 มื้อ จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ตลอดทั้งวัน และลดน้ำหนักได้มากขึ้น คนที่ทิ้งช่วงการกินระหว่างมื้อต่อมื้อนานเกินไป ระบบเผาผลาญจะปรับตัวให้ทำงานช้าลง เพื่อชดเชย... »

งานวิจัยล่าสุดเผย ชายหุ่นลงพุงมีแนวโน้มอายุยืนและดึงดูดผู้หญิงได้มากกว่า!!

งานวิจัยล่าสุดเผย ชายหุ่นลงพุงมีแนวโน้มอายุยืนและดึงดูดผู้หญิงได้มากกว่า!!

ผลวิจัยของ Richard Bribiescas ศาสตราจารย์ประจำคณะมานุษยวิทยา Yale University ของสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ชายวัยกลางคนที่มีรูปร่างอวบจะมีอายุยืนกว่า แถมยังดึงดูดผู้หญิงได้มากกว่าชายร่างฟิตเฟิร์ม     เมื่อผู้ชายก้าวเข้าสู่วัยกลางคนจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อลดลง แต่ผลวิจัยนี้กลับพบข้อดีของการเป็นชายลงพุง เพราะพบหลักฐานว่าชายกลุ่มนี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและมะเร็งน้อย... »

ชายคนนี้ทำการทดลองดื่มน้ำอัดลมวันละ 10 กระป๋อง และนี่คือความเปลี่ยนแปลงในหนึ่งเดือน!!

ชายคนนี้ทำการทดลองดื่มน้ำอัดลมวันละ 10 กระป๋อง และนี่คือความเปลี่ยนแปลงในหนึ่งเดือน!!

หลายคนคงจะทราบถึงผลกระทบจากการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปกันอยู่แล้ว แต่ถึงอย่างนั้นอุตสาหกรรมเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลจำนวนมาก อย่างเช่นน้ำอัดลม ก็ไม่มีแนวโน้มที่จะลดลงเลย ในเมื่อมนุษย์เรายังบริโภคน้ำอัดลมกันอยู่ทุกวัน   ด้วยเหตุนี้ George Prior ชายชาวลอสแองเจลิสจึงได้ตัดสินใจเริ่มแคมเปญของตัวเองเพื่อต่อต้านพฤติกรรมการบริโภคน้ำตาลที่มากจนเกินไป โดยการเสียสละตัวเองเพื่อทำการทดลองหนึ่งครับ... »

ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ เรามาดู “7 อาหารต้านโรคหวัด” กันดีกว่า

ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ เรามาดู “7 อาหารต้านโรคหวัด” กันดีกว่า

สิ่งที่มาพร้อมกับฤดูฝนนั่นก็คือไวรัสหวัด ซึ่งการป้องกันนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง พักผ่อนเพียงพอแล้วนั้น อาหารก็มีส่วนสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลยละครับ ซึ่งในบทความนี้เราจะมาดูกันซิว่า “อาหารต้านโรคหวัดในหน้าฝน” จะมีอะไรบ้างครับ     1 แกงเผ็ด และ อาหารรสเผ็ดทุกชนิด ที่มีพริกประเภทต่างๆ รวมถึงพริกไทยเป็นส่วนประกอบ จะช่วยทำให้หายใจโล่ง หายคัดจมูก นอกจากนั้นอาหารประเภทแกงเผ็ดยังปร... »

10 เคล็ดลับ “กลโกงชีวิต” รับมือกับร่างกายของตัวเองในแบบที่ไม่เคยรู้มาก่อน!!

10 เคล็ดลับ “กลโกงชีวิต” รับมือกับร่างกายของตัวเองในแบบที่ไม่เคยรู้มาก่อน!!

ในร่างกายของคนเรานั้นมีความน่าสนใจอยู่มาก นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คนทั่ว ไม่เข้าใจอยู่อีกมาก ซึ่งในบทความนี้ผมก็มีเคล็ดลับเจ๋งๆมาฝาก “10 Life Cheats” เป็นวิธีรับมือกับร่างกายของตัวเองในแบบฉบับที่คุณเองยังต้องทึ่งเลยหล่ะครับ       1. ถ้าคันในลำคอไม่รู้จะเกายังไงให้เกาหูแทน (ด้วยวิธีดึงหูหรือนวดด้วยก็ได้) เพราะเมื่อเส้นประสาทในหูถูกกระตุ้น มันจะทำให้กล้ามเนื้อที่ลำคอกระตุก ทำ... »

22 เมนูอาหารไทย สามารถช่วยลดความเสี่ยงของ “โรคมะเร็ง” ได้!!

22 เมนูอาหารไทย สามารถช่วยลดความเสี่ยงของ “โรคมะเร็ง” ได้!!

ผลวิจัยล่าสุด จากมหาบัณฑิตสาขาพิษวิทยาทางอาหารและโภชนาการ สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า 22 ตำรับอาหารไทย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยง มะเร็ง ได้   มลฤดี สุขประสานทรัพย์ ผู้วิจัยได้สร้างแบบจำลองเลียนแบบการกินอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น อาหารปิ้ง ย่าง รมควัน และอาหารที่ต้มตุ๋นเป็นเวลานาน โดยนำอาหารไทยเหล่านั้นมาทำปฏิกิริยากับไนไตรท์ ในสภาวะคล้ายการย่อยอาหารของคน ได้ผลวิจัยออกมาดังนี้... »

จะเกิดอะไรขึ้น หากร่างกายของคนเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ?!

จะเกิดอะไรขึ้น หากร่างกายของคนเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ?!

น้ำ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ นอกจากมีประโยชน์ต่อสมองเพราะสมองมีน้ำมากถึง 80% หากได้รับน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดความเครียดความคิดเฉื่อย ความจำแย่ลง นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอีกหลายประการอีกด้วย ดังนี้ครับ     ข้อเสียหากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ 1. เกิดสิว เพราะน้ำเป็นตัวช่วยขจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย จึงช่วยลดการเกิดสิวได้ 2. แสบผิวจากการโดนแดดมากไป เนื่องจาก... »

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!! การงีบหลับระหว่างวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!! การงีบหลับระหว่างวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

งานวิจัยทางการแพทย์ที่ถูกเปิดเผยขึ้นระหว่างการประชุมประจำปีของกลุ่มแพทย์ด้าน หัวใจของยุโรป ที่กรุงลอนดอน สหราชอาณาจักร โดยกลุ่มแพทย์จากประเทศกรีซ ได้ระบุว่า การงีบหลับระหว่างวัน ไม่เพียงช่วยคลายความง่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความโลหิต และลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย!     โดยแพทย์ได้ทำการวิจัยจากกลุ่มชายและหญิงวัยกลางคนเกือบ 400 คน และพบว่าคนที่ได้งีบหลับในช่วงกลางวันนั้น มีความดัน... »


Page 1 of 212