10 เทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตนักศึกษาในมหาวิทยาลัย ง่ายขึ้นอีกเยอะ

ชีวิตนักศึกษาในมหาวิทยาลัย ถือว่าช่างแตกต่างจากสมัยมัธยมปลายอย่างเห็นได้ชัด ทั้งในเรื่องการใช้ชีวิต โดยเฉพาะการสอบที่ยากเอาเรื่อง ในบทความนี้ผมจึงมี 10 เทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตนักศึกษาในมหาวิทลัยของเพื่อนๆ ง่ายขึ้น เราไปดูกันดีกว่าว่าจะมีอะไรกันบ้างครับ

 

1. เดินก่อนสอบ

ex1

ถ้าคิดว่าการพยายามยัดเนื้อหาจนวินาทีสุดท้ายก่อนเข้าสอบจะช่วยให้ได้คะแนนดีแล้วละก็ บอกเลยว่าเป็นความคิดที่ไม่ค่อยเข้าท่าสักเท่าไหร่ จากผลการวิจัยของ Dr. Chuck Hillman เผยว่าการเดินเร็ว หรือออกกำลังก่อนสอบ 20 นาที จะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นในระหว่างทำข้อสอบ เพราะงั้นคราวหน้าอย่าลืมหยิบรองเท้าวิ่งติดมือไปสอบด้วยหล่ะ

 

2. พูดกับตัวเอง

ex2

ถึงแม้ว่าเทคนิกนี้อาจจะทำให้ดูเหมือนคนบ้าสักหน่อย แต่การพูดออกเสียงกับตัวเอง จะมีโอกาส 50% ที่จะช่วยให้นึกหรือจำอะไรบางอย่างได้แทนที่จะนั่งอ่านซ้ำไปซ้ำมา

 

3. ให้รางวัลกับตัวเอง

ex3

ตั้งเป้าหมายและรางวัลในการทำข้อสอบ โดยอ้างอิงทฤษฎีแรงจูงใจที่ระบุว่า แรงจูงใจจะทำให้เราพยายามดิ้นรนเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จตามวัตถุประสงค์ โดยแรงจูงใจเกิดจากสิ่งเร้าทั้งภายในและภายนอก ซึ่งในที่นี้แรงจูงใจภายนอกก็คือรางวัลในการสอบนั่นเอง

 

4. สอนในสิ่งที่ได้เรียนมา

ex4

วิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบความเข้าใจในเรื่องได้เรียนมาก็คือ การนำความรู้นั้นไปสอนคนอื่น ซึ่งเทคนิกนี้จะช่วยให้เราพบช่องโหว่ของเราที่จำเป็นจะต้องหาความรู้เพิ่มเติมนั่นเอง

 

5. เชื่อมโยงความคิด

ex5

Steve Jobs เคยกล่าวเอาไว้ว่า “ความคิดสร้างสรรค์คือการเชื่อมโยง” การเขียน Mind Maps เป็นเทคนิกที่ที่จะช่วยผูกความคิดสร้างสรรค์และความรู้เข้าด้วยกัน โดยการเชื่อมโยงสิ่งที่เราได้จากการเรียนเข้าด้วยกัน ในขณะที่ใช้ภาพเพื่อช่วยให้เราเข้าใจและจำได้ง่ายขึ้น

 

6. Times New Roman เป็นฟอนต์ที่อ่านง่ายและเร็วที่สุด

ex6

จากการศึกษาของ Wichita University พบว่า Times New Roman เป็นฟอนต์ที่อ่านง่ายและเร็วที่สุด ดังนั้นการทำโน็ตในการสอบครั้งหน้า อย่าลืมใช้ฟอนต์ Times New Roman หล่ะ

 

7. ใช้ Apps ให้เป็นประโยชน์

ex7

มี Apps จำนวนไม่น้อยที่จะช่วยในการเรียนเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น ในเมื่อใครๆก็มีสมาร์ทโฟนแล้ว ทำไมไม่ใช้มันให้เป็นประโยชน์หล่ะ

 

8. ใช้ Google อย่างมืออาชีพ

ex8

คงไม่มีใครเถียงว่า Google เป็น search engine ที่ใหญ่ที่สุดในโลก นักศึกษาก็จะใช้ประโยชน์ในการหาข้อมูลทำการบ้านหรือแม้กระทั่งวิทยานิพนธ์ หากเราเรียนรู้ที่จะใช้มันให้ได้อย่างมืออาชีพแล้วละก็ จะทุ่นเวลาไปได้เยอะเลยหล่ะ

 

9. ฟังดนตรีคลาสสิกหรือดนตรีแอมเบียนต์

ex9

ดนตรีคลาสสิกและดนตรีแอมเบียนต์ จะช่วยยกระดับอารมณ์และเพิ่มความสามารถในการเรียนของเราได้ นอกจากนี้การฟังเพลงก่อนสอบก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสภาพจิตใจพร้อมต่อการสอบ

 

10. ทำสมาธิ

ex10

มีงานวิจัยหลายชิ้น ที่ทำวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการทำสมาธิต่อการเรียน หากว่ากำลังเครียดกับการสอบ การทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจสงบ และลดความกระวนกระวายใจก่อนการสอบได้ นอกจากนี้การทำสมาธิยังช่วยให้เราจดจ่อกับการเรียนมากขึ้นอีกด้วย

ที่มา: telegraph.co.uk

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ....

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply