ผลวิจัย Harvard University บอกคนกินเนื้อปลา จะช่วยให้อายุยืนยาว 27%

ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยชื่อดัง Harvard University เปิดเผยว่าการกินเนื้อปลา จะทำให้ชีวิตยืนยาวได้ เพราะกรดไขมันในปลาทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย

โดยการวิจัยครั้งนี้ต้องใช้เวลาเก็บข้อมูลถึง 16 ปี จากคนอายุประมาณ 65 ปีในสหรัฐอเมริการวมกว่า 2,700 คน ที่มีการควบคุมสภาพแวดล้อมต่างๆอย่างเข้มงวด

 

fish

 

การวิจัยครั้งนี้ทำให้เห็นว่า ในผู้ที่บริโภคเนื้อปลาจะได้รับกรดไขมันที่มีประโยชน์ 3 ชนิด ซึ่งช่วยทำให้ลดอัตราการเสียชีวิต กรดชนิดแรกคือ DHA จะลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากถึง 40%

 

อีกสองชนิดที่เหลือคือ EPA แลพ DPA จะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากเส้นเลือดอุดตัน โดยรวมแล้วเนื้อปลาช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตกว่า 27% เลยทีเดียว

 

fish2

 

ชาว WeGoInter.com ทั้งหลายได้รับทราบข่าวนี้แล้ว จะหันมากินเนื้อปลาตั้งแต่อายุน้อยๆก็ได้นะจ๊ะ เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูง ไขมันน้อย แล้วยังเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย แก่ตัวไปจะได้ไม่ต้องเจ็บป่วยกันง่ายๆยังไงล่ะ ^^

ที่มา: gogoamerica

 

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ....

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply