ทุกวันนี้โทรศัพท์มือถือเรียกได้ว่าแทบจะเป็นปัจจัยที่ 5 ต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเพราะไม่เพียงเป็นอุปกรณ์สำหรับโทรศัพท์เท่านั้น แต่ยังเป็นทั้งผู้ช่วยในการทำงานและติดต่อสื่อสารอีกสารพัดอย่าง
อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ทว่าคนส่วนใหญ่กลับละเลยที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้น ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง?
เข้านอนพร้อมโทรศัพท์
โทรศัพท์มือถือนั้นเป็นเครื่องส่งสัญญาณและตัวรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า นั่นหมายถึงมันปล่อยคลื่นวิทยุออกมา แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็มีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าคลื่นเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อสมอง ดังนั้นการเข้านอนพร้อมกับการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ จึงเป็นเรื่องเสี่ยง
เล่นโทรศัพท์นานๆ จนได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไป
แสงจากหน้าจอโทรศัพท์จะยับยั้งเมลาโทนินส่งผลให้การนอนหลับของคุณมีปัญหา แสงสีฟ้ายังอาจทำให้คุณรู้สึกปวดหัวและมีปัญหาทางด้านสายตาอีกด้วย
ใช้งานขณะที่คลื่นสัญญาณต่ำ
เมื่อคุณเห็นสัญญาณคลื่นโทรศัพท์ที่อ่อนลง นั่นหมายความว่าโทรศัพท์ของคุณกำลังส่งสัญญาณที่แรงกว่าเพื่อใช้เป็นพลังงานและมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ถือหรือปล่อยให้สัมผัสกับผิวหนัง
มีการศึกษาหลายอย่างที่มุ่งเน้นไปที่ความเชื่อมโยงระหว่างโทรศัพท์มือถือและโรคมะเร็งโดยเฉพาะการส่งคลื่นสัญญาณ 900 MHz ที่ทำให้ร่างกายมนุษย์ดูดซึมคลื่นรังสีและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์นานๆ
การใช้โทรศัพท์มือถือนานๆ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เสื่อมโทรมตามมา เช่นกระดูกส่วนคอที่งอเนื่องจากการก้มหน้าเล่นโทรศัพท์นานๆ หรือแม้แต่สายตาที่เมื่อยล้าจากการจ้องเพ่ง ดังนั้นควรมีระยะเวลาในการใช้งานที่พอดี
แม้ในวันนี้จะยังไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน แต่ในระยะยาวพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลเสียที่ร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้ใช้งานได้ ใครที่รู้ตัวว่ากำลังทำแบบนี้อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานโทรศัพท์กันนะ :)
ที่มา: brightside