การเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากจุดหนึ่งไปสู่อีกจุดหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ต้องใช้ทั้งแรงจูงใจ ความพยายาม และความอดทนอย่างหนักหน่วง ทั้งต่อการออกกำลังกาย และระงับใจต่ออาหารน่ากินมากมาย หากคุณกำลังมีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างแต่ไร้แรงขับเคลื่อนลองมาชมความพยายามของหนุ่มคนนี้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองกัน
Hunter Hobbs จากนอร์แมน รัฐโอคลาโฮมา ปั้นหุ่นสุดปังภายในเวลา 12 สัปดาห์ โดยใช้วิธีออกกำลังกายและสูตรอาหารจนได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ
Hunter ถ่ายภาพและทำวิดีโอความยาว 55 วินาทีเพื่อแสดงถึงสิ่งที่เขาสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายแบบเดิมๆ และกินอาหารแบบเข้มงวด ผสมกับการยกน้ำหนัก คาร์ดิโอ ซึ่งเขาเผยว่าไม่ได้มีเทคนิคพิเศษทางวิทยาศาสตร์อะไรหรอก เพราะชีวิตต้องทำงานเป็นกิจวัตประจำวัน
“ผมทำอาหารเองทุกมื้อและนำอาหารกลางวันไปกินที่ทำงานด้วยทุกวัน” อีกทั้งเขายังใส่ใจเรื่องแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันด้วย
วันที่ 1 ด้วยน้ำหนัก 91 กิโลกรัม
วันที่ 6
วันที่ 10
วันที่ 14
วันที่ 20
วันที่ 21
วันที่ 25
วันที่ 32
วันที่ 33
วันที่ 47
วันที่ 52
วันที่53
วันที่ 56
วันที่ 64
วันที่ 67
วันที่ 72
วันที่ 77
วันที่ 87
วันที่ 90 น้ำหนักอยู่ที่ 72.5 กิโลกรัม
ผลของความพยายามจึงได้สิ่งที่ต้องการมาสมใจ ใครที่กำลังลดน้ำหนักก็ลองเอาวิธีของ Hunter Hobbs ไปใช้กันได้นะ
ที่มา www.boredpanda.com