เคยไหม? ไม่ว่าจะบำรุงสารพัดครีมความงามแค่ไหน แต่ดูเหมือนมันจะไม่ได้ผลเท่าที่ควร?
หนึ่งในสิ่งที่ส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพและความงามของผู้คนโดยเฉพาะในหมู่สาวๆ คือพฤติกรรมประจำวัน หลายคนไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งที่ทำอาจส่งผลต่อสุขภาพในแบบที่คาดไม่ถึง ทำให้ปล่อยปละละเลยที่จะดูแลให้ถูกต้อง
ลองมาดูตัวอย่างพฤติกรรมประจำวันที่ไม่ว่าใครก็ทำ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่านี่แหละคือตัวการที่ทำให้เราดูทั้งโทรมและเเก่เร็วกันดีกว่า
1. ทาเล็บตลอดเวลา
การทาเล็บบ่อยๆ จะทำให้เล็บเหลืองไม่ว่าคุณจะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม ทางที่ดีควรมีเวลาให้เล็บของคุณได้พักจากสารเคมี แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงจะดีกว่า
2. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้า
เป็นเรื่องปกติที่เราจะใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้า แต่อย่าลืมว่าผ้าขนหนูนั้นเป็นแหล่งสะสมเเบคทีเรียและจุลินทรีย์ ดังนั้นการใช้ผ้าขนหนูมากกว่าหนึ่งครั้งอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นสิว
เคล็ดลับความงามที่แนะนำคือใช้ทิชชู่เฉพาะเช็ดหน้า หรือแค่ซับให้แห้งแล้วทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเพิ่มความชุ่มชื้น
3. ใส่ชุดชั้นในนอน
การสวมชุดชั้นในขณะนอนหลับอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนังและการกดทับบริเวณทรวงอกในเวลากลางคืน
4. ไม่ล้างแปรงแต่งหน้า
การใช้แปรงที่สกปรกจะเป็นการเติมเชื้อโรคเข้าผิวซ้ำๆ ทำให้เกิดการทำลายผิว หรือร้ายแรงที่สุดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
5. การกินเกลือมากกว่า 1 ช้อนชาในทุกวัน
หากคุณเป็นคนติดรสเค็ม ขอแนะนำให้ลดเสียตั้งแต่วันนี้ เนื่องจากมันเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยและความดันโลหิตที่สูงขึ้น ความเค็มนี้รวมถึงในชีส ไส้กรอก และของรสเค็มอื่นๆ
6. กันคิ้วมากเกินไป
การกันคิ้วมากเกินไปจะทำให้ขนที่ขึ้นมาใหม่บางลง และยิ่งคุณถอนคิ้วบ่อยๆ ติดกันเป็นเวลาหลายปี ท้ายที่สุดแล้วบริเวณนั้นอาจไม่มีขนขึ้นมาอีกเลยก็ได้
7. ทิ้งมีดโกนไว้ให้ห้องน้ำ
การทิ้งมีดโกนไว้ในห้องน้ำจะทำให้ความชื้นไปเกาะที่ใบมีด เมื่อนำมาใช้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความหมองคล้ำในบริเวณที่ใช้ ทั้งยังอาจเกิดความระคายเคืองได้ด้วย
8. นั่งไขว่ห้าง
การนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานจะทำให้การไหลเวียนของเลือดในบริเวณขาเกิดอาการติดขัด และเสียงที่จะมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
9. ใช้โรออนหลังโกนขน
เนื่องจากหลังโกนขนใหม่ๆ ผิวหนังบริเวณนั้นจะมีความเปราะบางมาก เมื่อใช้โรออนจะทำให้เกิดความระคายเคืองและอาจเกิดเป็นผื่นได้ง่าย
10. มัดผมขณะนอนหลับ
การมัดผมขณะนอนหลับจะทำให้เกิดความเครียดบนหนังศีรษะและอาจทำให้เกิดผมร่วงได้ง่าย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะปล่อยผมแม้ว่ามันอาจจะทำให้คุณรำคาญไปบ้าง
11. อาบน้ำร้อนเป็นประจำ
การอาบน้ำร้อนช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายก็จริง แต่ก็นำมาพร้อมกับอาการผิวแห้งเมื่อคุณอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ ทางที่ดีหลังอาบน้ำอุ่นแล้วให้ราดตัวด้วยน้ำเย็นเพื่อเป็นการปิดรูขุมขนและช่วยรักษาความชุ่มชื่นได้
12. ไม่เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
ผ้าปูที่นอนของคุณเต็มไปด้วยเหงื่อ น้ำมันจากผิว และแบคทีเรีย การใช้ผ้าปูที่นอนเดิมๆ ซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการสะสมความสกปรกและเป็นที่มาของสิวที่รักษาไม่หาย ดังนั้นเพื่อสุขอนามัยที่ดีควรเปลี่ยนผ้าปูและปลอกหมอนเป็นประจำ
เห็นไหมว่าบางอย่างอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยมากๆ แต่กลับส่งผลได้ใหญ่มากกว่าที่เราจะจินตนาการ รู้แบบนี้แล้วใครมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่เราขอแนะนำให้เปลี่ยนแปลงโดยด่วน เพื่อสุขภาพและความงามในระยะยาวนะจ๊ะ
ที่มา: brightside