มือไม่เพียงแต่เป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของร่างกายที่แสดงถึงการเพิ่มขึ้นของอายุ แต่ยังสามารถระบุถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้
โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสภาพมือของเราอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางอายุรศาสตร์ ซึ่งสัญญาณทางกายภาพเหล่านี้เองที่บ่งบอกสุขภาพภายในของเราได้
1. การแดงของฝ่ามือ
แพทย์อธิบายว่าการแดงของฝ่ามืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับตับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่อายุ 50 ปีขึ้นไป โดยมักจะมีสีแดงบริเวณขอบด้านนอกของฝ่ามือ
เหตุผลที่เป็นไปได้ของการแดงฝ่ามือคือการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งเป็นสาเหตุของการขยายหลอดเลือด นอกจากนี้ โรครูมาตอยด์ก็ยังสามารถเป็นอีกสาเหตุของอาการแดงบนฝ่ามือ
2. ฝ่ามือชื้นเหงื่อ
มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับมือที่ชุ่มไปด้วยเหงื่อ เช่น
-มีเหงื่อออกมากเกินไป
-ความเครียด
-ต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานหนักเกินไป
ในกรณีที่เกิดอาการ Hyperhidrosis หรือภาวะที่ร่างกายขับเหงื่อออกทางผิวหนังมากผิดปกติ คุณสามารถใช้สารระงับเหงื่อ (Antiperspirant) เพื่อลดการเกิดเหงื่อและกลิ่นกาย หรือปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข หรืออาจพยายามจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ และเรียนรู้วิธีควบคุมระดับความเครียด
3. เหน็บชา รู้สึกซ่าๆ
ในบางครั้งที่ตื่นมาตอนเช้าด้วยความรู้สึกชา หรือบางส่วนของร่างกายไม่มีความไวต่อความรู้สึก และเมื่อเราขยับก็จะรู้สึกเสียวซ่า โดยปกติแล้วอาการเช่นนี้มักมาจากการที่เรานอนกดทับเส้นประสาทเป็นเวลานาน
แต่ในบางกรณีอาการที่เกิดกับมือเช่นนี้มักอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น และหากประสบอาการเช่นนี้โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
4. มือแห้ง
สาเหตุทั่วไปของมือแห้งมาจากภาวะขาดน้ำ และการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำจึงควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และใช้โลชั่นทามือ ควบคุมกับการทานพวกน้ำมันปลา เมล็ดพืช และถั่ว หรือเลือกไปพบแพทย์
5. มือสั่น
เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการมือสั่นเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคพาร์คินสัน ซึ่งหากกังวลใจกับปัญหานี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
นอกจากนี้ ควรจำกัดการบริโภคกาแฟ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เหตุผลอื่นๆ ที่เป็นไปได้ เช่น ความวิตกกังวล และความเครียด
6. เล็บเปราะ
เล็บที่อ่อนแอ เปราะบาง หรือแตกง่ายอาจเป็นอาการขาดสังกะสี โดยสังกะสีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ ช่วยสมานแผล และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยแพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี เช่น ข้าวโอ๊ํต ถั่ว และเนื้อ
7. ภาวะนิ้วปุ้มหรือนิ้วกระบอง (Clubbing of Fingers)
เป็นภาวะที่มีการขยายตัวของเนื่อเยื่อบริเวณโคนเล็บและรอบๆ เล็บ เนื่องมาจากมีการขยายตัวของหลอดเลือดฝอยในบริเวณนั้น อาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็งปอด หรือโรคหัวใจ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์
ลองสังเกตดูว่ามือของคุณมีหนึ่งในอาการเหล่านี้หรือไม่ ซึ่งบางกรณีอาจแก้ไขได้ด้วยตัวเอง หรือปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร และควรปรึกษาแพทย์หากรู้สึกกังวลใจ
ที่มา: brightside