10 ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก+ผิวสวย ทั้งอร่อย ปลอดภัย และยังได้ประโยชน์!!

“สุขภาพ” กลายเป็นเทรนด์ที่ผู้คนทั่วโลกให้ความสนใจากยิ่งขึ้น ทั้งในแง่ของการป้องกันโรคและการดูแลให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสอ จะเห็นได้จากสูตรอาหารลดน้ำหนักที่หันมากระตุ้นให้ผู้คนกินคลีน กินผักและผลไม้เป็นหลัก

โดยเฉพาะโรคอ้วน ที่ไม่เพียงแต่สาวๆ แม้แต่หนุ่มๆ ก็ยังหวาดหวั่นและกลัวว่าของอร่อยที่กินเข้าไปนั้นอาจทำไปสู่รูปร่างที่จ้ำม่ำ หรืออาจเป็นหนทางไปสู่โรคร้ายต่างๆ ที่จะตามมา

การเลือกทานให้ถูกต้อง จะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างปลอดภัย โดยเฉพาะในผลไม้บางชนิดที่นอกจากจะเป็นประโยชน์ และรสชาติอร่อยแล้ว ยังช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ด้วย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!!

 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

 

เลม่อน

 

อะโวคาโด

 

เกรฟฟรุ๊ต

 

แตงโม

 

ฝรั่ง

 

แอปเปิ้ล

 

กล้วย

 

สาลี่

 

ส้ม

 

การลดน้ำหนักที่ดี ควรควบคุมการกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ กินให้หลากหลาย และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ทั้งรูปร่างที่สวยงามและสุขภาพที่แข็งแรงนะจ๊ะ

ที่มา : thedailyrecords

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

SHARE

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...