13 จุดทั่วร่างกาย ถ้าบริหารให้เป็น ช่วยคุณเผาผลาญ และลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น!!

การฝังเข็มเป็นหนึ่งในศาสตร์แห่งการรักษาแบบโบราณด้วยการกดจุดนวดบนร่างกาย เพื่อช่วยในการไหลเวียนของพลังงานตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีน

ศาสตร์แห่งการรักษานี้ได้รับการปฏิบัติมาเกือบ 2,000 ปีแล้ว และจากประสบการณ์ของหลายๆ คน พวกเขาได้พิสูจน์ว่าการกดจุดเหล่านี้อาจช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เช่นกัน

ลองมาทำความรู้จัก 13 จุดทั่วร่างกายต่อไปนี้ที่เชื่อกันว่า สามารถช่วยฟื้นฟูการไหลของพลังงานไปยังอวัยวะต่างๆ และทำให้น้ำหนักของเราสามารถลดลงได้ง่ายขึ้น เมื่อทำเป็นประจำ

 

13. ส่วนบนของกล้ามเนื้อ trapezius

กดที่จุดนี้ (ในภาพตัวอย่าง) เป็นเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นทำซ้ำในด้านตรงข้ามของร่างกาย ทำซ้ำทุกวัน

 

12. สันจมูก

บริเวณสันจมูกใกล้กับดวงตาคือจุดที่คุณสามารถกดเบาๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการไหลเวียนของพลังงาน

 

11. จุดกึ่งกลางหน้าผาก

หาจุดระหว่างดวงตาทั้งสองข้างซึ่งอยู่บริเวณหน้าผาก ค่อยๆกดลงไปเบาๆ เป็นเวลาหนึ่งนาที

 

10. จุดกลางอก

บริเวณด้านบนช่องท้อง ใกล้ๆ กระดูกหน้าอกเป็นอีกหนึ่งจุด acupressure ที่สามารถช่วยให้คุณเรียกคืนพลังงานและลดน้ำหนัก ควรกดจุดที่ระบุไว้เป็นเวลาหนึ่งนาที ทำซ้ำทุกวัน

 

9.จุดที่ใบหู

จุดที่ใกล้กับใบหูคือจุดที่คุณควรกดและนวดเป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อกระตุ้นการผ่อนคลาย

 

8. บริเวณหน้าท้อง

ช่องท้องของคุณมีจุดกดหลายจุดซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการไหลของพลังงานได้รวดเร็วขึ้น ทำให้การลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วย โดยเฉพาะจุดนี้ ซึ่งต้องใช้นิ้วมือ 2 นิ้วกดลงจากปุ่มท้อง นวดจุดนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที ทำซ้ำในแต่ละวัน

 

7. บริเวณกล้ามเนื้อใต้อก

2 จุดนี้ตั้งอยู่ใต้ทรวงอก เหนือท้อง ควรทำซ้ำทุกวัน

 

6. ข้อศอก

ด้านในของข้อศอกเป็นอีกหนึ่งจุด acupressure ที่ควรกดอย่างน้อยหนึ่งนาที

 

5. หัวเข่า

หัวเข่าคือหนึ่งในจุด acupressure ที่ดีที่สุดที่จะกดจุด ควรกดที่จุดนี้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ

 

4. ข้อเท้า

บริเวณด้านนอกและด้านในของข้อเท้าเป็นจุด acupressure ที่คุณควรนวดทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการกดจุด acupressure โดยรวม

 

3. บริเวณเหนือริมฝีปาก

บริเวณด้านขวาเหนือริมฝีปากบนของคุณ คือจุด acupressure บนใบหน้า กดจุดนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที

 

2. มือ

หลังจากเสร็จสิ้นการนวด acupressure บนศีรษะ ลำตัว และ แขน แล้วบริเวณมือก็มีจุดที่เหมาะสมระหว่างส่วนนอกของมือและนิ้วหัวแม่มือ นวดเป็นเวลาหนึ่งนาทีทุกวัน

 

1. บริเวณปลายเท้า

เท้าไม่เพียงแต่ใช้เพื่อการเดินเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การเผาผลาญอาหารและสุขภาพดียิ่งขึ้น นวดที่จุด acupressure (เหมือนในภาพ) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เพื่อความปลอดภัยคุณอาจต้องศึกษาเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการรักษานี้เพิ่มและทำด้วยความระมัดระวัง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและกินอาหารที่ประโยชน์เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆ วัน

ที่มา : brightside.me

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

SHARE

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...