Computer vision syndrome (CVS) เป็นโรคทางสายตาโรคหนึ่งที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งอูดอู้อยู่กับหน้าจอคมเป็นเวลานานยิ่งมีโอกาสเสี่ยงมาก
แต่โดยทั่วไปพบได้ในผู้สูงอายุมากกว่าเด็ก และพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เพราะผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคตาแห้งได้มากกว่านั่นเองครับ
โดยโรคนี้จะเกิดจากการใช้สายตาที่มากเกินไปจับจ้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้ม่านตาเปิดกว้าง และทำให้น้ำตาแห้งระเหยได้เร็วกว่าปกตินั่นเอง
อาการเบื้องต้น
– ตาแห้ง ปวด ระคายเคือง แสบ รวมถึงไปรู้สึกตึงบริเวณรอบดวงตา
– เห็นภาพได้ไม่ชัดเจน เห็นภาพซ้อน สีเพี้ยนจากปกติ
– ปวดศีรษะ ต้นคอ ลามไปจนถึงไหล่
– รู้สึกเวียนศีรษะร่วมได้ อาจคลื่นไส้จนอาเจียน
วิธีป้องกัน
1.ตรวจสุขภาพดวงตาทุกปี
2.ปรับสภาพแวดล้อมในห้องให้เหมาะสม
3.ระดับสายตาให้อยู่พอดีกับจอคอมพิวเตอร์
4.ใส่แว่นตัด UVขณะใช้งานคอมพิวเตอร์
5.หยอดน้ำตาเทียมทุกครั้งที่รู้สึกว่าตาแห้ง
6.กระพริบตาบ่อยขึ้น
7.ใช้หลัก 20-20-20 (20นาทีหลังจากจ้องจอคอมควรพัก 20วินาที ก่อนกลับไปใช้ใหม่อีกครั้ง)
8.ปรับเปลี่ยนกริยาท่าทางขณะใช้คอมพิวเตอร์อยู่เสมอ
ข้อมูลจาก: btsstation
