มีการศึกษาวิจัยจาก Harvard University พบว่า ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้าอยู่เป็นประจำ นอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้มากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำอีกต่างหาก
ถึงแม้ว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้านั้นจะกินเมนูที่มีแคลอรี่มากกว่าอาหารมื้อ อื่นๆก็ตาม ก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ดีกว่า เชื่อไหมว่า ผู้ที่ลดความอ้วนแล้วยังสามารถ ประคับประคองน้ำหนักให้คงที่อยู่ได้ เป็นกลุ่มผู้ที่ทานอาหารเช้าทุกวันเป็นประจำนั่นเอง
ถึงแม้ปัจจุบันจะยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน แต่ที่แน่ๆ อาหารเช้าจะช่วยให้ความหิวของตลอดทั้งวันเราลดลงได้ เพราะฉะนั้นมากินอาหารเช้ากันเถอะครับ เพราะอาหารเช้ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด
ข้อมูลจาก: มีข่าว
