เพื่อนๆรุ้ไหมว่า กรุ๊ปเลือดแต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน การเลือกทานอาหารที่รับประทานเข้าไปจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะได้
ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ จึงได้มีการให้ข้อมูลเกี่ยวกับ “แนะนำการเลือกอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ” โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ครับ
กรุ๊ป AB
ควรเลือกทาน ข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่
ควรเลี่ยงทาน ปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก
กรุ๊ป A
ควรเลือกทาน ผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง
ควรเลี่ยงทาน ไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์
เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
กรุ๊ป B
ควรเลือกทาน ข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม
ควรเลี่ยงทาน ปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
กรุ๊ป O
ควรเลือกทาน เนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงทาน ผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า
ข้อมูลจาก: ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
