ความรู้นี้สำหรับหนอนหนังสือทั้งหลายที่ชอบอ่านหนังสือเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือเรียนหรือนิยาย วันนี้ WeGoInter จะมาบอกเล่าถึงแสงไฟที่เหมาะแก่การอ่านหนังสือ จะได้ไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อดวงตา และทำให้สายตาไม่เสียอีกด้วย
โดยปกติแล้ว เวลาหลังจากการอ่านหนังสือ เราจะมีอาการ ปวดรอบ ๆ ตา และหน้าผาก ตาพร่ามัว ตาลายเป็นพัก ๆ เคือง แสบ หรือ มีน้ำตาไหลร่วมด้วย นั่นคืออาการ “ตาเพลีย” ซึ่งเกิดจากแสดงสว่างไม่เพียงพอ ทำให่เราต้องเพ่งมองมากกว่าปกติ
แสงไฟที่เหมาะสมได้แก่ “แสงจากธรรมชาติ” ที่ไม่สว่างจ้าหรือมืดเกินไป เพราะเป็นปัจจัยที่ทำสายตาสั้นได้ ควรหาโคมไฟมาติดตั้งเพิ่ม หรือ “แสงจากโคมไฟตั้งโต๊ะ” ควรใช้สีนวลๆ เลี่ยงสีขาวหรือเหลืองมากเกินไป ควรจัดวางตำแหน่งโคมไฟให้แสงเข้าด้านข้างซ้ายมือจากทิศตะวันตกเฉียงเหนือ
นอกจากนี้ควรเลี่ยงอ่านหนังสือจากที่ที่มี “แสงไฟกระพริบ” เพราะจะส่งผลให้ประสาทตาเสียเร็ว เนื่องจากถูกกระตุ้นตามจังหวะกระพริบของแสงนั่นเอง ถ้าพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ ความเข้มของแสงที่เหมาะกับการอ่านหนังสือจะอยู่ที่ 300-500 lux นั่นเองล่ะครับ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะ….
ที่มา เดลินิวส์
