ใครที่กำลังรู้สึกท้อแท้ จากปัญหาที่เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องงาน ครอบครัว หรืออื่นๆอีกมากมาย บทความนี้ผมมี 5 วิธีปรับความคิด สร้างกำลังใจให้ตัวเอง มาฝากครับ ได้เวลาปรับทัศนคติ ลุกขึ้นมาสร้างกำลังใจให้ตัวเองดีกว่า
นึกถึงตัวเองอยู่เสมอ
จะทำอะไร ก็ให้นึกถึงตัวเองว่ามันจะเกิดผลดีหรือผลเสียกับตัวเองอย่างไรบ้าง ไม่ว่าเราจะท้อแท้ ขาดกำลังใจแค่ไหน ก็ต้องพยายามอดทนเพื่อที่จะก้าวผ่านอุปสรรคนั้นไปให้ได้
เรายังมีเรื่องดีดีอีกเยอะ
เราต้องภูมิใจในสิ่งที่เรามีอยู่ อย่ามองเพียงว่าเราไม่มีเหมือนคนอื่น ให้มองกลับมาว่า เรายังมีดีกว่าใครอีกหลายคน เพิ่มความคิดทางบวกให้ตัวเอง
คนดีที่อยู่ข้างกายเรา
อย่าคิดว่าเราเหมือนยืนอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ เรายังมีพ่อ-แม่ มีครอบครัว มีเพื่อนฝูง อาจจะไม่มากเหมือนคนอื่น เพียงแค่มีเพื่อนที่จริงใจ มีครอบครัวที่เข้าใจ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว
ลองทบทวนเรื่องดีที่ผ่านมา
ปัจจุบันนี้เราอาจจะกำลังท้อแท้หรือหมดหวัง เพียงลองมองย้อนไปถึงวันเวลาที่ผ่านมา ดูรูปครั้งที่เราเคยมีความสุข ดูรูปครั้งที่เราเคยก้าวผ่านปัญหาต่าง ๆ มาได้ เมื่อเรามีอดีตที่สดใส และจะต้องทำอนาคตให้สดใสให้ได้เช่นกัน
ฝึกสมาธิและศึกษาธรรมะ
ลองฝึกสมาธิ ให้จิตใจเราไม่ฟุ้งซ่าน ให้จิตใจเราสงบ ลองใช้หลักธรรมต่าง ๆ มาเป็นเครื่องมือสอนจิตใจเรา จะทำให้เรามีสติปัญหาที่จะไตร่ตรองปัญหาและหาวิธีแก้ไข สร้างกำลังใจของตัวเองขึ้นมาได้
ที่มา: kapook
อ่านต่อเลย..
