สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังควบคุมอาหารด้วยการคำนวนแคลอรี่ เราลองไปดูกันซิว่า อาหารต่างๆใน 200 กิโลแคลิรี่จะมีปริมาณที่แตกต่างกันมากแค่ไหน ทั้งนี้ในหนึ่งวัน ร่างกายของเราต้องการอาหารประมาณ 2,000 กิโลแคลลอรี่ครับ
อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องควบคุมอาหาร ไปพร้อมๆกับการ
(กดที่รูปเพื่อดูภาพขยาย)
ภาพจาก: all-that-is-interesting