21 ไอเดียอาหารเช้า “ขนมปังปิ้ง” เสริมสร้างพลังงานและคุณค่าทางโภชณาการ!!

“อาหารเช้า” ถือว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน เนื่องจากร่างกายของคนเรานั้นอดอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงจำเป็นที่จะต้องเติมพลังในมื้อเช้า จะได้มีแรงต่อสู้กับวันใหม่ยังไงหล่ะครับ

 

ในบทความนี้ผมก็มี 21 ไอเดียอาหารเช้า “ขนมปังปิ้ง” ที่เพื่อนๆสามารถทำได้ง่ายๆ แถมยังอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารอีกด้วย ถ้าใครพร้อมแล้วไปชมกันได้เลยครับ

 

1. Sliced Avocado + Crumbled Feta + Pomegranates + Olive Oil

toasts(1)

2. Raspberries + Blackberries + Basil + Light Cream Cheese

toasts(2)

3. Ribboned Cantaloupe + Chopped Walnuts + Agave + Goat Cheese

toasts(3)

4. Sliced Banana + Almond Butter + Chia Seeds

toasts(4)

5. Thinly Sliced Celery + Raisins + Peanut Butter

toasts(5)

6. Refried Beans + Salsa + Cilantro + Fried Egg

toasts(6)

7. Goat Cheese + Sliced Strawberries + Shelled Edamame + Balsamic Vinegar + Sea Salt

toasts(7)

8. Sliced Pineapple + Cottage Cheese + Chopped Cashews

toasts(8)

9. Sauteed Kale + One-Egg Omelet + Grated Cheddar Cheese

toasts(9)

10. Sliced Dried Figs + Ricotta Cheese + Sesame Seeds

toasts(10)

11. Sliced Mango + Sliced Fresh Mozzarella + Lime Juice & Zest

bf11

12. Mashed Avocado + Shelled Edamame + Sprouts + Lemon Juice

toasts(11)

13. Sliced Pear + Ricotta Cheese + Honey

toasts(12)

14. Hummus + Chopped Walnuts + Pomegranates

toasts(13)

15. Mashed Chickpeas + Tomato Slice + Fried Egg

toasts(14)

16. Chopped Mejdool Dates + Sliced Feta + Sliced Almonds

toasts(15)

17. Sliced Plums + Sunflower Seed Butter + Flaxseed

bf17

18. Sliced Apple + Honey + Blue Cheese

toasts(16)

19. Marinara Sauce + Poached Egg + Parmesan + Basil

toasts(17)

20. Kimchi + Sliced Hard-Boiled Egg + Black Sesame Seeds

toasts(18)

21. Smoked Salmon + Ribboned Cucumber + Light Cream Cheese + Scallions

toasts(19)ข้อมูลจาก: Buzzfeed

ร่วมแสดงความคิดเห็น...

SHARE

ดูเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...